Inilah 6 Manfaat Anda Mengkonsumsi Telur Dicampur Lada
Rabu, 22 Juni 2016
istimewa
IKUTI BALIBERKARYA.COM LAINNYA DI
GOOGLE NEWS
Baliberkarya.com - Nasional. JIKA Anda adalah penggemar telur atau masakan yang berbahan telur, berbahagialah. Terlepas dari penggunaannya sebagai komposisi berbagai makanan, telur juga memiliki manfaat kesehatan bagi tubuh Anda.
Sebagian besar orang mengetahui kalau telur kaya akan nutrisi dan menyehatkan. Di banyak negara, telur sangat populer dan biasanya menjadi menu sarapan pagi. Telur mengandung protein, potassium, vitamin A, D, B-12, dan sebagainya.
Sebuah riset terbaru yang membandingkan orang-orang yang mengkonsumsi telur setiap hari dan kadang-kadang, menunjukkan bahwa mengkonsumi telur setiap harinya dapat menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh. Para peneliti juga mengatakan, dengan menambahkan lada hitam pada telur akan dapat mencegah beberapa jenis penyakit.
Melansir dari boldsky.com, berikut beberapa efek positif yang diperoleh tubuh dengan mengkonsumsi telur yang ditambahkan lada hitam.
1. Meningkatkan energi
Menyantap telur di pagi hari dapat menambah tingkat metobolisme yang bisa menjaga Anda tetap berenergi selama seharian penuh.
2. Meningkatkan kadar hemoglobin
Kombinasi antara telur dan lada hitam kaya akan zat besi. Zat besi adalah jenis mineral yang mengoksidasi sell darah hingga ke tingkat optimum, juga dapat memperbaiki sirkulasi darah dan kadar hemoglobin.
3. Membantu pembentukan otot
Mengkonsumsi telur dan lada hitam dapat memberikan asupan protein dan membantu pembentukan otot, serta menjaga tubuh Anda tetap sehat.
4. Membantu menurunkan berat badan
Memakan telur putih ditambah dengan lada hitam diketahui dapat membantu pembakaran lemak tubuh. Menyantap telur di pagi hari juga cepat mengenyangkan dan menunda lapar lebih lama.
5. Menjaga kesehatan otak
Menyertakan telur dan lada hitam ke dalam menu sarapan Anda dapat menajamkan memori dan menjaga otak Anda tetap aktif dan sehat. Telur mengandung zat yang bernama kolin yang dapat memproduksi se-sel otak.
6. Mengurangi masalah mata
Menyantap telur dan lada hitam saat pagi diketahui dapat mencegah berbagai permasalahan pada mata, seperti degenerasi retina, katarak, dll. Hal ini dikarenakan telur mengandung karoten dan vitamin yang bagus untuk fungsi penglihatan. (BB/inilah).
Berita Terkini
Berita Terkini
Berita Terpopuler
