Selain Untuk Bermain, Ayunan Juga Menyehatkan. Ini Manfaatnya!
Rabu, 09 Agustus 2017
Ilustrasi
IKUTI BALIBERKARYA.COM LAINNYA DI
GOOGLE NEWS
Baliberkarya.com - Internasional. Saat kecil, hampir setiap anak pasti pernah main ayunan. Ketika mulai remaja dan beranjak dewasa, sebagian sudah tidak lagi melakukan hal ini. Padahal tahu tidak, main ayunan juga merupakan bentuk olahraga yang mampu membakar kalori.
BACA JUGA:
Berikut lima fakta manfaat ayunan bagi kesehatan seperti mengutip Boldsky, Rabu (9/8/2017).
1. Bakar ratusan kalori
Percaya atau tidak, bila Anda bermain ayunan satu jam bisa membakar hingga 200 kalori. Pembakaran kalori sebesar itu sama dengan berlari selama 25 menit. Jadi, pertimbangkan bakar kalori dengan cara bahagia ini ya.
2. Latih otot
Saat main ayunan, Anda memanfaatkan kekuatan kaki baru terayun ke depan. Aktivitas tersebut melatih otot-otot dan persendian kaki.
3. Bahagia
Saat main ayunan, baik anak-anak atau orang dewasa bakal merasa lebih bajagia. Saat terayun sebentar di udara menimbulkan rasa bahagia yang berdampak positif pada kesehatan mental.
4. Variasi gerakan
Ada beragam variasi saat ayunan. Bisa duduk atau berdiri atau gerakan lain yang mampu melibatkan tubuh selain kaki. Pastikan saat melakukan hal itu memegang tali kencang agar tidak terjatuh. (BB/L6)
Berita Terkini
Berita Terkini
Pemkot Denpasar Imbau Warga Beli LPG 3 Kg di Pangkalan Resmi
10 Januari 2025
Audiensi Bersama Dirjen Guru dan Tenaga Kependidikan
10 Januari 2025
Bappebti Serahkan Pengawasan Aset Kripto ke OJK dan BI
10 Januari 2025
Berita Terpopuler
