Agar Tetap Fit, Lakukan Ini di Pagi Hari!
Senin, 26 Juni 2017
baliberkarya/ist
IKUTI BALIBERKARYA.COM LAINNYA DI
GOOGLE NEWS
Baliberkarya.com - Nasional. Pada pagi hari banyak hal yang bisa dilakukan setelah bangun tidur. Salah satunya yaitu menjaga kesehatan. Karena kesehatan menjadi hal penting yang harus dijaga.
Gaya hidup sehat bisa dimulai setiap saat, dari bangun tidur hingga menjelang tidur malam.
Menerapkan pola hidup sehat dengan melakukan kebiasaan di pagi hari dapat memberi energi positif bagi tubuh dan pemikiran manusia.
BACA JUGA:
Selain itu udara pagi hari dapat membuat pikiran dan tubuh menjadi lebih fresh.
Dengan melakukan berbagai kebiasaan menyehatkan secara rutin pada pagi hari, tubuh akan memberi energi positif selama satu hari penuh.
Hanya dengan melakukan kebiasaan sederhana pada pagi hari, seluruh aktivitas yang akan dilakukan pada hari itu dapat berjalan lancar dan menyenangkan.
Namun tidak semua orang bisa memanfaatkannya dengan maksimal.
Padahal ada 3 aktivitas positif yang bisa dilakukan di pagi hari.
Aktivitas pada pagi hari yang sangat positif adalah dengan berolahraga pada pagi hari.
1. Olahraga pagi
Hal itu perlu dilakukan secara rutin, usahakan setiap hari.
Tetapi kalau tidak bisa minimal 3-4 kali dalam seminggu.
Terdapat banyak manfaat dari olahraga pagi, seperti dapat meningkatkan kecerdasan otak.
Selain itu orang yang rutin berolahraga di pagi hari memiliki intelektualitas yang tinggi.
2. Minum air putih
Minum air putih juga merupakan hal yang bisa dilakukan pada pagi hari.
Sangat disarankan karena air putih yang paling baik untuk tubuh, serta bebas dari bahan kimia.
Air putih adalah minuman yang sangat menyehatkan tubuh.
Waktu terbaik untuk mulai mencukupi kebutuhan air putih adalah pagi hari.
Karena di pagi hari tubuh baru terbangun dari istirahat dan proses pemulihan.
Saat itu juga tubuh mulai kehilangan banyak cairan.
3. Mengonsumsi buah
Buah umumnya mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh seperti vitamin, antioksidan serta kaya serat.
Kamu dapat mengkonsumsi buah yang disukai di pagi hari, dengan variasi buah yang juga sangat baik
Para ahli merekomendasikan konsumsi satu buah di pagi hari.
Karena manfaatnya untuk meningkatkan energi tubuh dalam menjalani aktivitas seharian.
Itulah 3 aktivitas positif yang dapat dilakukan pada pagi hari. (BB/trbn)
Berita Terkini
Berita Terkini
Berita Terpopuler
