Kebahagian Bisa Datang dari Tidur Siang
Kamis, 18 Mei 2017
Baliberkarya.com/ist
IKUTI BALIBERKARYA.COM LAINNYA DI
GOOGLE NEWS
Baliberkarya.com - Internasional. Sepertiga lebih dari orang dewasa tidak cukup tidur siang karena aktivitas yang mereka lakukan di siang hari.
Tidur siang sebenarnya dapat meningkatkan produktivitas dan kesehatan secara keseluruhan. Kini, sebuah studi terbaru telah mengungkapkan bahwa tidur siang memiliki manfaat lain yakni membuat Anda bahagia.
Para ilmuwan di Universitas Hertfordshire meminta lebih dari 1000 orang untuk menilai kebahagiaan mereka dan apakah mereka tidur siang sepanjang hari.
Hasilnya, sekitar 67 persen dari tidur siang singkat dilaporkan lebih bahagia dibandingkan mereka yang tidur lama dan tidak tidur.
Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa tidur siang kurang dari 30 menit membuat Anda lebih fokus, produktif dan kreatif. Temuan baru ini menunjukkan kemungkinan bahwa Anda juga bisa lebih bahagia dengan tidur siang.
BACA JUGA :
Hasil penelitian ini menambah bukti yang menunjukkan bahwa tidur siang singkat lebih bermanfaat untuk fungsi kesehatan keseluruhan dibanding periode tidur yang lebih lama.
NASA sebelumnya menemukan bahwa tidur siang selama 26 menit meningkatkan kewaspadaan seseorang sebesar 54 persen, sedangkan tidur siang selama beberapa jam dapat berkaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung sebesar 82 persen.
Sejumlah besar penelitian telah menunjukkan bahwa tidur siang meski hanya sesaat dapat meningkatkan kinerja para pegawai. Karenanya, banyak perusahaan yang sukses seperti Ben & Jerry's dan Google menyediakan ruang khusus untuk tidur siang. (BB/metro)
Berita Terkini
Berita Terkini
Pemkot Denpasar Imbau Warga Beli LPG 3 Kg di Pangkalan Resmi
10 Januari 2025
Audiensi Bersama Dirjen Guru dan Tenaga Kependidikan
10 Januari 2025
Bappebti Serahkan Pengawasan Aset Kripto ke OJK dan BI
10 Januari 2025
Berita Terpopuler
