Anda Mau Sehat, Sediakan 4 Makanan Penting Ini di Dapur
Selasa, 24 Mei 2016
istimewa
IKUTI BALIBERKARYA.COM LAINNYA DI
GOOGLE NEWS
Baliberkarya.com. Nasional- Menjalankan gaya hidup sehat dengan asupan makanan yang baik sangat penting untuk tubuh Anda. Lantas, apa saja yang perlu Anda konsumsi?
Mengutip dari timesofindia, bahwa ada begitu banyak orang memilih makanan yang kurang tepat. Namun, Anda tidak perlu khawatir. Berikut adalah 4 makanan yang menjadi sumber nutrisi sehat yang tepat untuk tubuh Anda.
4 Makanan di bawah ini bisa Anda siapkan di dapur Anda.
1. Susu
Anda bisa menyediakan susu di dapur Anda, kecuali Anda termasuk orang yang alergi susu. Anda bisa memasukkan susu ke dalam kulkas. Susu merupakan sumber kalsium, magnesium, protein, dan memiliki vitamin D. Ini penting untuk perkembangan tulang Anda.
2. Pisang
Pisang merupakan makanan yang memiliki serat. Pisang adalah salah satu buah tersehat yang dapat Anda konsumsi. Pisang bisa membantu pencernaan, menjaga sembelit, meredakan sakit maag, melindungi mata Anda dari masalah yang berkaitan dengan usia, menjaga kadar gula darah dan meredakan morning sickness pada wanita hamil.
3. Teh hijau
Jika Anda masih belum menyadari dengan manfaat teh hijau, sudah saatnya Anda mengetahuinya. Teh hijau memiliki nutrisi dan antioksidan. Teh hijau adalah salah satu minuman sehat yang dapat Anda konsumsi.
Hal ini meningkatkan fungsi otak, membantu Anda menurunkan berat badan, menurunkan risiko kanker dan penyakit Alzheimer, serta meningkatkan kesehatan gigi.
4. Mentimun
Mentimun memiliki kandungan air di dalamnya yang dapat membuat tubuh Anda terhidrasi dan dapat mengeluarkan racun. Vitamin A, B, dan C daapt Anda temukan di dalam mentimun. Ini juga dapat meningkatkan imunitas dan memberikan energi pada tubuh Anda. (BB/Inilah).
Berita Terkini
Berita Terkini
Berita Terpopuler
