Jangan Makan Pisang Terlalu Matang. Kata Dokter Ini Alasannya!

Oleh : Baliberkarya | 12 September 2017 | Dibaca : 2863 Pengunjung

Jangan Makan Pisang Terlalu Matang. Kata Dokter Ini Alasannya!

sumber foto :ist

Baliberkarya.com-Nasional. Pisang adalah salah satu buah yang cocok untuk sarapan karena mengandung karbohidrat tinggi. Tapi jangan asal dalam memilih buah pisang agar asupan gizi yang masuk sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda.

Dr. Samuel Oetoro, spesialis gizi klinik di MRCCC Siloam Hospital, mewanti-wanti untuk tidak makan pisang yang sudah terlalu matang.

"Kalau terlalu tua glukosanya tinggi," kata Samuel di Jakarta, Selasa. "Kalau masih agak mangkel, glukosa rendah, fruktosa tinggi," sambung dia.

Fruktosa alias gula buah adalah sumber gula alami yang aman bagi tubuh. Jadi, sebaiknya hindari pisang yang sudah terlalu matang. Ciri-cirinya adalah warna kulitnya yang kuning merata, juga sudah berbintik-bintik hitam.

BACA JUGA :
 

Lebih baik membeli pisang yang belum terlalu tua, kulitnya kuning tapi masih dihiasi guratan hijau. Masih banyak lagi manfaat pisang, yakni kaya serat dan pektin yang mengurangi rasa kembung seiring berkembangnya bakteri-bakteri baik.

Buah kuning ini tidak hanya rendah lemak tetapi juga membantu menyeimbangkan kadar kolesterol serta pembakar lemak. Namun, Kita tidak boleh hanya mengandalkan pisang sebagai satu-satunya menu sarapan.

Jangan lupa santap makanan yang mengandung protein, seperti putih telur atau susu, agar tubuh mendapat gizi yang lengkap.(BB/Acom).


Oleh : Baliberkarya | 12 September 2017 | Dibaca : 2863 Pengunjung


TAGS : Berita Kesehatan Nasional Baliberkarya




Berita Terkait :

Jembrana, 20 Februari 2018 23:41
Ganjil! Jasad Siswi SMK Negeri 5 Jembrana, Ditemukan Masih Kenakan Pakaian Utuh
Baliberkarya.com-Jembrana. Jasad Kadek Sri Utami (17), siswi kelas XI SMK Negeri 5 Jembrana, yang ...
Denpasar, 20 Februari 2018 22:44
Menangkan Mantra-Kerta, Relawan Nariswari 'Fokus Sasar' Pemilih 'Perempuan Mileneal'
Baliberkarya.com-Denpasar. Barisan relawan menjadi salah satu andalam pemenangan pasangan nomor u ...
Jembrana, 20 Februari 2018 22:10
Astaga! Siswi SMK Negeri 5 Jembrana yang Hilang Ditemukan Sudah Jadi Mayat
Baliberkarya.com-Jembrana. Kadek Sri Utami (17), siswi kelas XI SMK Negeri 5 Jembrana yang dikaba ...
Jembrana, 20 Februari 2018 21:54
Tingkatkan Pengetahuan, LPM Se-Jembrana Ikut Bimtek
Baliberkarya.com-Jembrana. Keberadaan Lembaga Pemberdayaan Desa (LPM) memiliki peranan dan potens ...
Jembrana, 20 Februari 2018 21:40
Edarkan Pil Koplo, Pasutri di Jembrana Dibekuk Polisi
Baliberkarya.com-Jembrana. Tiga warga Kelurahan Gilimanuk, Kecamatan Melaya, Kabupaten Jembrana, ...
Denpasar, 20 Februari 2018 21:08
Selamat! 34 Persen Calon Pemilih Masih ‘Mengambang’, Mantra-Kerta Unggul Survei
Baliberkarya.com-Denpasar. Penasehat Tim Kampanye Mantra-Kerta Provinsi Bali Made Mudarta men ...
Denpasar, 20 Februari 2018 20:27
‎Rai Mantra Ajak Warga Lanjutkan Program 'Sudah Jalan dan Terbukti'
Baliberkarya.com-Denpasar. Pasangan calon (Paslon) nomor urut 2 di Pilgub Bali 2018, Rai Mantra b ...
Jembrana, 20 Februari 2018 20:13
Bawa Sabu-Sabu, Buruh Dibekuk Polisi
Baliberkarya.com-Jembrana. Karyadi (38), seorang buruh asal, Banjar Ketapang Muara, Desa Pengambe ...
Jembrana, 20 Februari 2018 19:51
Pelayananan Kesehatan di Pukesmas Rawat Inap I Mendoyo 'Disoroti Dewan'
Baliberkarya.com-Jembrana. Pelayanan kesehatan di Puskesmas Rawat Inap I Mendoyo, Jembrana, menda ...
Denpasar, 20 Februari 2018 18:49
Maksimalkan Layanan, Pemkot Bina Pegawai Puskesmas
Baliberkarya.com-Denpasar. Komitmen Pemkot Denpasar dalam pelayanan kesehatan sebagai pelayanan d ...


Berita Lainnya :

Jembrana, 20 Februari 2018 23:41
Ganjil! Jasad Siswi SMK Negeri 5 Jembrana, Ditemukan Masih Kenakan Pakaian Utuh
Baliberkarya.com-Jembrana. Jasad Kadek Sri Utami (17), siswi kelas XI SMK Negeri 5 Jembrana, yang ...
Denpasar, 20 Februari 2018 22:44
Menangkan Mantra-Kerta, Relawan Nariswari 'Fokus Sasar' Pemilih 'Perempuan Mileneal'
Baliberkarya.com-Denpasar. Barisan relawan menjadi salah satu andalam pemenangan pasangan nomor u ...
Jembrana, 20 Februari 2018 22:10
Astaga! Siswi SMK Negeri 5 Jembrana yang Hilang Ditemukan Sudah Jadi Mayat
Baliberkarya.com-Jembrana. Kadek Sri Utami (17), siswi kelas XI SMK Negeri 5 Jembrana yang dikaba ...
Jembrana, 20 Februari 2018 21:54
Tingkatkan Pengetahuan, LPM Se-Jembrana Ikut Bimtek
Baliberkarya.com-Jembrana. Keberadaan Lembaga Pemberdayaan Desa (LPM) memiliki peranan dan potens ...
Jembrana, 20 Februari 2018 21:40
Edarkan Pil Koplo, Pasutri di Jembrana Dibekuk Polisi
Baliberkarya.com-Jembrana. Tiga warga Kelurahan Gilimanuk, Kecamatan Melaya, Kabupaten Jembrana, ...
Denpasar, 20 Februari 2018 21:08
Selamat! 34 Persen Calon Pemilih Masih ‘Mengambang’, Mantra-Kerta Unggul Survei
Baliberkarya.com-Denpasar. Penasehat Tim Kampanye Mantra-Kerta Provinsi Bali Made Mudarta men ...
Denpasar, 20 Februari 2018 20:27
‎Rai Mantra Ajak Warga Lanjutkan Program 'Sudah Jalan dan Terbukti'
Baliberkarya.com-Denpasar. Pasangan calon (Paslon) nomor urut 2 di Pilgub Bali 2018, Rai Mantra b ...
Jembrana, 20 Februari 2018 20:13
Bawa Sabu-Sabu, Buruh Dibekuk Polisi
Baliberkarya.com-Jembrana. Karyadi (38), seorang buruh asal, Banjar Ketapang Muara, Desa Pengambe ...
Jembrana, 20 Februari 2018 19:51
Pelayananan Kesehatan di Pukesmas Rawat Inap I Mendoyo 'Disoroti Dewan'
Baliberkarya.com-Jembrana. Pelayanan kesehatan di Puskesmas Rawat Inap I Mendoyo, Jembrana, menda ...
Denpasar, 20 Februari 2018 18:49
Maksimalkan Layanan, Pemkot Bina Pegawai Puskesmas
Baliberkarya.com-Denpasar. Komitmen Pemkot Denpasar dalam pelayanan kesehatan sebagai pelayanan d ...

Lihat Arsip Berita Lainnya :